5 гормонов женского здоровья

5 гормонов женского здоровья

Женский организм устроен таким сложным образом, что эмоции, настроение и самочувствие женщины во многом обусловлены влиянием гормонов. Такая зависимость от гормонов может доставлять неприятности и самой женщине, и ее близким людям, так как вспышки гнева или чрезмерная плаксивость в те или иные дни способны расстроить кого угодно. Но повреждение функции выработки гормонов чревато двухсторонним оофоритом. Нужно понять то, что влияние гормонов на наше настроение можно научиться контролировать, если знать «врага в лицо».

gormony

Существует множество гормонов, вырабатываемых органами тела, пять из них оказывают наиболее сильное влияние на настроение женщины.

1.Дегидроэпиандростерон, его еще называют гормоном стройности. Он отвечает за скорость обмена веществ и расщепления жиров. Если в молодости этот гормон вырабатывается в больших количествах, то в более зрелом возрасте его выработка значительно замедляется. Чтобы поддерживать количество дегидроэпиандростерона в крови, нужно употреблять в пищу такие продукты как оливки, авокадо, рыбу и бобовые.

2. Мелатонин. Этот гормон отвечает за работу иммунной и эндокринной систем, качество сна, нормализацию кровяного давления. Его выработку стимулируют бананы, белое мясо птицы и макароны из твердых сортов пшеницы.

3. Соматотропин отвечает за красоту кожи и замедляет процессы старения организма, а также уменьшает количество жировых отложений. Увеличить его количество помогут занятия спортом, прием в пищу бобовых культур, нежирного мяса и молочных продуктов.

4. Тестостерон — очень важный гормон, который улучшает качество интимной жизни женщины, делая ее привлекательной и желанной. Для того, чтобы усилить его выработку, нужно употреблять больше морепродуктов, семян тыквы, а также продуктов, богатых цинком и марганцем.

5. Эстроген, который отвечает за поддержание женственности, обеспечивает хороший сон, равномерное распределение жировой прослойки на теле, бархатистость кожи и сияние глаз. Помогут выработке эстрогена продукты из сои, кукуруза, морковь, баклажаны, помидоры, капуста, яблоки, финики, мясо и зеленый чай.

Добавлено в: Здоровье

Обратите внимание!

  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Оставить комментарий
Подробнее:
Methods for getting additional items and hook up your long term future with art? Greater sci3ntific actions of college students
Methods for getting additional items and hook up your long term future with art? Greater sci3ntific actions of college students

Methods for getting additional items and hook up your long term future with art? Greater sci3ntific actions of college students...

Закрыть