5 здоровых продуктов, которые ведут к ожирению

5 здоровых продуктов, которые ведут к ожирению

Почти все сидящие на диете пытаются похудеть с помощью йогуртов, творожков и кефиров, убедившись заранее, что их жирность равна нулю. Однако жиры и калории — это разные вещи. Не имея жира, йогурт может быть достаточно калорийным, чтобы вы набрали ненужные килограммы. Помимо обезжиренного йогурта есть еще несколько продуктов, которые могут мешать вам похудеть и, напротив, поспособствовать прибавлению лишнего веса.

мюсли

Сухие завтраки

Сухие завтраки традиционно преподносятся как часть эффективной диеты. Но если вы позавтракаете таким продуктом, в вашем организме произойдет резкий рост инсулина и сахара, а уже спустя несколько часов вам снова захочется чего-нибудь перекусить. Последствия такого питания предсказуемы.

Нектар агавы

Об этом продукте часто упоминают как о полезном сахарозаменителе. Это неправильное мнение. Если сахар состоит из фруктозы примерно наполовину, то нектар агавы — на 70 и даже 90%. Столь высокая концентрация фруктозы приводит к нарушениям метаболизма и другим неприятностям со здоровьем.

Цельнозерновой хлеб

Данный сорт хлеба является более полезным, чем обычный хлеб. Однако за счет того, что зерна все равно измельчаются до того состояния, что усваиваются организмом так же легко, как выпечка из белой муки, пользы от употребления цельнозернового хлеба нет. Лучше всего кушать ржаные сорта.

Мюсли и орехи

Орехи и магазинные батончики с мюсли не являются жирными продуктами, но они очень калорийны. Прежде чем купить очередной батончик и упаковку орехов, внимательно изучайте состав на предмет наличия большого количества сахара и не очень полезного масла.

Для того чтобы похудение было результативным, внимательно следите за тем, что вы едите — не только дома в течение дня, но и во время вечернего отдыха в публичном месте. Просто подобрать уютный ресторан в центре Москвы мало. Важно, чтобы в ресторане были вкусные и при этом здоровые угощения.

Добавлено в: Рекорды

Обратите внимание!

  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Оставить комментарий
Подробнее:
Десятка жутких местечек
Десятка жутких местечек

1. Филадельфия – «Музей медицинской истории Мюттера» Это место является музеем патологий, антикварных медицинских приборов и других занимательных вещей. Все...

Закрыть