Почему фаст-фуд считается вредным?

Почему фаст-фуд считается вредным?

Не все из нас готовы на то, чтобы полностью отказать себе в том, чтобы побаловать себя чем-то вкусным, и сменить любимые блюда на здоровое питание. Именно это мешает нам признать то, что многие из списка наших любимых продуктов являются вредными. Обычно люди попросту закрывают глаза на реальные факты и не собираются менять свой рацион. Однако все же стоит прислушаться к врачам и сказать твердое «нет» врагам вашего здоровья, скрытыми под аппетитную оболочку. Некоторые реальные факты могут оказаться довольно неприятными и неожиданными.

Обратите внимание на традиционно любимое лакомство полицейских – пончики. Съев порцию этой сладкой выпечки, мы портим обмен веществ, вводя наш организм в неправильный ритм. В одной такой сладости с приятной на вид глазурью содержатся как минимум 100 калорий и множество вредоносных жиров. Пищевая ценность такого продукта, состоящего по большей части из муки и сахара, сводится к нулю.

С какой едой мы ассоциируем студенческую жизнь? Чаще всего на ум приходит быстро приготовляемый суп с лапшой. Тарелка такой лапши прибавляет более 10 грамм жиров, которые составляют около 2/3 дневной нормы. Экономя на этом продукте, вы экономите на собственном здоровье.

Следующие блюда, вредные для здоровья из разряда фаст-фуд. Популярные и любимые в забегаловках куриные котлеты, как можно догадаться, очень жирные. Такое убойное количество жира отрицательно воздействует на организм. От любых обжаренных в масле продуктов, употребленных в большом количестве, вы будете ощущать некую тяжесть в желудке.
Часто куриные «наггетсы» покупают вместе с картошкой фри, которую так любят жители многих американских городов. В одной небольшой тарелке с картошкой вы найдете более 300 калорий и более 20 грамм жиров.

Бедны питательными веществами и хот-доги. Их здесь заменяют жиры в довольно больших количествах – около 13 грамм. Еще более вредным это блюдо делают разные приправы и соусы.

Помимо прибавления в весе, фаст-фуд повышает риск сердечных заболеваний. Стоит ли дешевое и вкусное питание такой высокой цены?

Кроме того, особо вреден майонез. Всего лишь в одной ложке с майонезом умещается около 110 калорий и 12 грамм жира. Может, стоит на бутерброд вместо майонеза использовать горчицу?

Всего один поход в ресторан с фаст-фудом портит весь эффект от нескольких часов в спортзале. Здоровье зависит не только от лекарств, но и от правильного питания. Внеся изменения в свой рацион, вы можете стать значительно здоровее.

Добавлено в: Еда Метки: ,

Обратите внимание!

  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Оставить комментарий
Подробнее:
Интересные факты о железной дороге
Интересные факты о железной дороге

  Ежегодно в России железнодорожным транспортом пользуются 1 300 000 000 пассажиров. То есть, каждый житель России в году 9...

Закрыть