Польза смеха

Польза смеха

Польза смеха известна всем, он приносит огромную пользу нашему здоровью и это не миф. По статистики мы смеемся 1 минуты в день (это в среднем). А чтобы быть здоровым нужно смеяться минимум 15 минут в день. Уделяйте больше внимания и времени смеху.

Разберемся что такое смех! Это рефлекс организма возникающий при определенной ситуации, как реакция на разговор, изображение и т.д. При смехе происходит сокращение диафрагмы, это стимулирует печень, кишечник, селезенку и желудок. Вывод смех улучшает пищеварение.

Смех тренирует мышцы спины и живота. При смехе сжигаются калории и расслабляются мышцы лица и шеи, а в мозге вырабатывается эндорфин, так называемый гормон счастья, именно от него мы получаем отличное настроение и ощущение благополучия. Запомните три самых сильных стимулятора эндорфина: секс, шоколад и смех. Вывод займитесь сексом, перекусите шоколадом, посмейтесь и вы будете чувствовать себя лучше всех.

Смех очень хорошо борется с болью, многие наверное это замечали. При смехе повышается болевой порог.

По утверждениям ученных смех способен улучшить нашу иммунную систему, и сделать нас устойчивее к различным инфекциям. Так же смех снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но главное смех избавит вас от постоянного стресса, напряжения, тревоги и других психологических проблем.

Так же если вы можете регулярно смешить других, вы улучшите социальное положение. Ведь смех вызывает интерес со стороны тех, кто смеется над вашими шутками. Вы станете магнитом для людей, запомните счастливый человек привлекает!

И главное правило всегда умейте посмеяться и над собой, это докажет окружающим что  вы нормально воспринимаете шутки в свою сторону.

Добавлено в: Здоровье Метки: 
Предыдущая статья -

Обратите внимание!

  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Оставить комментарий

Один Ответ к "Польза смеха"

  1. Кирилл:

    Пошел смеяться

Подробнее:
Интересные факты об Азовском море
Интересные факты об Азовском море

Азовское море является чрезвычайно маленьким. Тем не менее, нельзя не отметить то, что это чрезвычайно продуктивное море, которое может прокормить...

Закрыть